Wir alle kennen sie, die Zahnseide und wissen, dass wir sie benutzen sollen. Doch wieso ist es so wichtig, die Zahnseide zu brauchen? In diesem Beitrag klären wir folgende Fragen: Wie sie richtig genützt wird, was damit erzielt werden kann und welche Ergebnisse möglich sind.
Essentieller Gebrauch der Zahnseide
Die regelmässige Verwendung von Zahnseide ist ein wichtiger Bestandteil der täglichen Zahnpflege. Es gibt mehrere Gründe, warum es wichtig ist, Zahnseide in Ihre tägliche Mundhygiene-Routine aufzunehmen:
- Entfernung von Plaque und Speiseresten: Zahnseide ist in der Lage, Plaque und Speisereste von den Zahnzwischenräumen zu entfernen, wo die Zahnbürste nicht hingelangt. Wenn Plaque und Speisereste nicht entfernt werden, können sie zu Karies und Zahnfleischerkrankungen führen.
- Vorbeugung von Zahnfleischentzündungen: Zahnfleischentzündungen wie Gingivitis können durch die Ansammlung von Plaque und Bakterien im Zahnfleisch verursacht werden. Durch die Verwendung von Zahnseide können Sie Plaque und Bakterien entfernen und so das Risiko von Zahnfleischentzündungen reduzieren.
- Verbesserung der Atemfrische: Zahnseide kann helfen, schlechten Atem zu reduzieren, indem sie Bakterien entfernt, die schlechten Geruch verursachen können.
- Erhaltung der Zahngesundheit: Die Verwendung von Zahnseide kann dazu beitragen, die Zahngesundheit zu erhalten und das Risiko von Karies, Zahnfleischerkrankungen und Zahnausfall zu reduzieren.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Verwendung von Zahnseide kein Ersatz für das Zähneputzen ist, sondern eine Ergänzung dazu. Eine regelmässige und gründliche Mundhygiene, einschliesslich der Verwendung von Zahnseide, kann dazu beitragen, die Mundgesundheit zu verbessern und langfristig gesunde Zähne und Zahnfleisch zu erhalten. Aus diesem Grund empfiehlt es sich mindestens einmal am Tag die Zahnseide zu verwenden, am besten vor dem Schlafengehen.
Die richtige Anwendung
Zum einen wissen wir jetzt, wieso es wichtig ist, die Zahnseide zu brauchen, doch zum anderen ist es von grosser Bedeutung, diese auch richtig anzuwenden. Hier sind die Schritte, die Sie befolgen sollten, um die Zahnseide richtig zu verwenden:
- Schneiden Sie ein Stück Floss ab, das ungefähr 45-50 cm lang ist.
- Wickeln Sie die Enden des Floss um die Mittelfinger beider Hände und halten Sie es zwischen den Daumen und Zeigefingern gespannt.
- Gleiten Sie vorsichtig hin und her zwischen den Zähnen, ohne zu fest zu drücken oder zu forcieren, um Verletzungen am Zahnfleisch zu vermeiden.
- Formen Sie das Floss um jeden Zahn herum zu einer C-Form und bewegen Sie es entlang der gesamten Länge des Zahns, um alle Speisereste und Plaque zu entfernen.
- Wiederholen Sie den Vorgang für alle Zähne im Mund, einschließlich der hinteren Zähne.
- Entsorgen Sie das gebrauchte Floss ordnungsgemäß.
Was passiert, wenn ich keine Zahnseide benutze?
Es ist wichtig, dass man bei der Verwendung von Zahnseide sanft vorgeht, um das Zahnfleisch nicht zu verletzen. Wenn man Schwierigkeiten hat, die Zahnseide zwischen die Zähne zu bekommen, kann man auch Zahnseide-Halter oder Interdentalbürsten verwenden. Es ist jedoch wichtig, dass man regelmässig Zahnseide verwendet, um eine gute Mundhygiene aufrechtzuerhalten.
Wenn man keine Zahnseide benutzt, können Speisereste und Plaque zwischen den Zähnen und entlang des Zahnfleischrands verbleiben. Diese Ansammlungen können Bakterien beherbergen, die Karies und Zahnfleischerkrankungen verursachen können.
Eine unzureichende Reinigung zwischen den Zähnen kann dazu führen, dass sich Plaque ansammelt, was wiederum zu Zahnsteinbildung führen kann. Zahnstein ist hart und kann nur von einem Zahnarzt oder einer Dentalhygienikerin entfernt werden. Wenn man es nicht entfernt, kann es sich weiter ansammeln und das Zahnfleisch reizen, was zu einer Entzündung führen kann.
Auf lange Sicht kann eine unzureichende Reinigung zwischen den Zähnen zu einer Zahnfleischentzündung, bekannt als Gingivitis, führen. Wenn Gingivitis unbehandelt bleibt, kann sie sich zu Parodontitis entwickeln, die die Zähne und das umgebende Gewebe schädigen kann und möglicherweise zu Zahnverlust führen kann.
Zusammenfassend kann man sagen, dass die regelmässige Verwendung von Zahnseide ein wichtiger Bestandteil einer guten Mundhygiene ist und dabei hilft, Karies und Zahnfleischerkrankungen zu verhindern.
Zahnfleisch bluten, was kann helfen?
Sie bemerken, dass Ihr Zahnfleischblutet und dies reagiert empfindlich auf das Zähneputzen und noch mehr auf die Zahnseide. Zunächst empfinden Sie das Gefühl, dass die extra Bemühungen alles verschlechtern. Doch dem ist nicht so. Obwohl es kontraintuitiv erscheinen mag, kann das Zahnfleischbluten ein Zeichen dafür sein, dass man seine Zähne und sein Zahnfleisch nicht ausreichend pflegt. Durch die Anwendung der Zahnseide können Speisereste und Plaque entfernt werden, die das Zahnfleisch reizen und zu Entzündungen führen können. Deshalb ist es umso wichtiger, bei Zahnfleischbluten diesen extra Aufwand zu betreiben und kontinuierlich eine gute Mundhygiene zu führen, damit die Entzündung schwindet. Eine regelmässige Zahnseidenanwendung kann dazu beitragen, dass das Zahnfleisch sich allmählich festigt und weniger anfällig für Blutungen wird. Die Antwort lautet also ja, die Zahnseide kann helfen, wenn das Zahnfleisch blutet.
Wenn das Zahnfleisch jedoch weiterhin blutet, sollten Sie uns aufsuchen, da dies ein Anzeichen für eine fortgeschrittene Zahnfleischerkrankung sein kann. Der Zahnarzt oder die Dentalhygienikerin kann eine professionelle Zahnreinigung durchführen und weitere Massnahmen empfehlen, um die Gesundheit des Zahnfleisches wiederherzustellen.
Gibt es noch andere Hilfsmittel als die Zahnseide?
Ja, es gibt andere Hilfsmittel, die Ihnen helfen können, Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten. Hier sind einige Beispiele:
- Interdentalbürsten: Die Interdentalbürsten sind kleine Bürsten, die speziell dafür entwickelt wurden, Plaque und Speisereste aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen. Sie sind in verschiedenen Grössen erhältlich und können je nach Grösse der Zahnzwischenräume ausgewählt werden.
- Munddusche: Eine Munddusche kann dazu beitragen, Plaque und Speisereste aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen und das Zahnfleisch zu massieren. Es gibt verschiedene Arten von Mundduschen, einschliesslich Wasserstrahl- und Luftdruck-Mundduschen.
- Zungenschaber: Ein Zungenschaber kann dazu beitragen, Bakterien und Schmutz von der Zunge zu entfernen, die zu Mundgeruch führen können.
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Hilfsmittel eine Ergänzung zur Verwendung von Zahnseide darstellen und nicht als Ersatz dafür dienen sollten. Eine regelmässige und gründliche Mundhygiene, einschliesslich der Verwendung von Zahnseide und anderen Hilfsmitteln, kann dazu beitragen, die Mundgesundheit zu verbessern und langfristig gesunde Zähne und Zahnfleisch zu erhalten.
Fazit
Abschliessend kann gesagt werden, dass die tägliche Verwendung von Zahnseide, die nicht einmal eine Minute dauert, Entzündungen, Karies, schlechter Atem etc. verhindern kann und zu einer langfristigen guten Mundgesundheit führt. Die Zahnseide ist mittlerweile schon fast überall erhältlich und kostet wenige Franken. Wenn Sie also diesen Aspekt genauer betrachten, kostet die Zahnseide und die tägliche Zeit viel weniger als eine Entzündung zu bekämpfen oder ein Loch zu reparieren beim Zahnarzt. Trotzdem ist es ratsam, jährlich eine professionelle Zahnreinigung machen zu lassen und eine Kontrolle beim Zahnarzt zu machen.
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